人生の1/3は睡眠時間だ!! こんばんは、ポニーです。 皆さんは質の良い睡眠を取れていますか? さまざまな研究結果によれば、質の良い睡眠とは、1回目および2回目のノンレム睡眠時に深い眠りまで達し、最後にレム睡眠を経て目覚めることができたときだ…
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