ポニーのブログ

こんにちは、ポニーです。 皆さんはしっかり睡眠時間を確保していますか？質の高い睡眠をしていますか？僕はついつい夜更かししてしまいますw １日８時間寝ているとすると。人生の１／３の時間は眠っていると言われています。８０歳まで生きるとしたら人生の２６年眠る計算になります。かなりの時間を睡眠に充てていますよ…