みなさん、眠れていますか？ 睡眠の質はちょっと工夫をするだけで、グンと変わるものです。 今回は心地よく眠るためのコツをご紹介します。ぜひトライしてみて下さい。 眠るコツを知っているだけでも大きく変わりますので、今夜から実践していきましょう。
入眠時に必要なことって何だろう。 知っていましたか？ 人は一日、通常の生活している中で、緊張状態とリラックス状態では緊張状態を過ごしている時間の方が長いそうですよ。 もちろん、特殊な環境にいないと手に汗をかいたり極度の緊張状態を感じることは少…
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