運動は精神衛生剤

 

 

1泊2日で社会人サークルの合宿に行ってきた。

毎週日曜に活動してるガチっとしたスポーツサークルで、都合が合う時は参加してます。

 

やはりスポーツは楽しい。

 

社会人になると仕事に追われ、プライベートの時間も少なく、そして何より運動をする機会が極端に減少する。

 

健康の三大要素としても「運動」は大いに関わりがあり、行わないと身体的にも精神的にもネガティヴになりやすくなる。

 

 

週に一度身体を動かすようになってから、非常にストレスが軽減されている気がする。

 

そして、夜寝るときに感じるのは、身体は疲労しているけど、非常に満足感がある感覚。

 

 

心や身体がリフレッシュしている。

 

 

非常に良い刺激を与えられている。

精神衛生的にも運動は必需である。

 

 

今後も定期的に運動をし、心身をリフレッシュさせ、常にクリエイティブな発想を生み出せるように準備していきたい。